Qui ne souffre pas régulièrement de maux de tête ? Ce problème de santé touche environ 8 personnes sur 10 et peut entraîner une perte de qualité de vie. Parfois, la douleur est si intense qu’elle nous empêche d’accomplir nos tâches quotidiennes les plus simples.
Dans cet article, apprenez-en davantage sur les maux de tête, et comment les différencier d’une migraine.
La différence entre un mal de tête et une migraine
Il est difficile de les différencier par l’intensité de la douleur. Il est important de noter que l’inconfort dû à la migraine est très intense et est souvent localisé d’un seul côté de la tête, comme c’est le cas pour la céphalée de Horton.
Un autre élément qui permet de différencier la migraine du simple mal de tête réside dans les symptômes qui l'accompagnent. Parmi les symptômes qui permettent de confirmer qu’il s’agit d’une migraine, on peut penser à plusieurs éléments. C’est notamment le cas des nausées, vomissements ainsi que l’apparition de points et de flash lumineux au niveau de la vision.
Même si le mal de tête n’est pas accompagné des symptômes mentionnés plus haut, la douleur peut être tout aussi importante. Également nommé céphalées, on distingue deux types de maux de tête fréquemment vécus :
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La céphalée de tension
Ce type de céphalée se caractérise par une sensation de serrement, généralement ressentie au niveau du front et des tempes. Elle s’accompagne parfois de douleur ou de raideurs au cou. Ce type de maux de tête peut durer de 30 minutes à plusieurs jours.
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La céphalée vasculaire
Sa douleur est très intense et pénétrante, mais sans pulsation. Des larmes, de la congestion et de la sudation peuvent accompagner la douleur.
Les causes du mal de tête
Déterminer les causes de nos maux de tête n’est pas une tâche facile, mais c’est souvent la clé pour sa prévention.
Il est important de savoir qu’il y a plusieurs causes possibles ;
- Une mauvaise posture
- Certains aliments
- Les bruits répétitifs
- Le stress et l’anxiété
- Le manque de sommeil
- Certains médicaments
- Les fluctuations hormonales
- Un manque d’hydratation
- La fatigue oculaire associée à une exposition prolongée aux écrans d’ordinateur
Pour déterminer les causes qui ont déclenché le mal de tête, nous recommandons de tenir un journal et de noter les éléments suivants :
- la qualité de votre sommeil
- l’endroit où vous étiez
- la date et l’heure de la journée
- ce que vous avez mangé/bu avant l’apparition des symptômes
- votre état général
- votre posture
- y a-t-il eu consommation d’alcool ou de drogues
- avez-vous sauté des repas
- etc.
Comme plusieurs causes sont possibles, aucun produit ne peut garantir la résolution du problème dans 100% des cas. Il est donc très important d’identifier les causes afin de déterminer ce qui pourrait générer une crise de migraine.
Sa douleur
La douleur associée au mal de tête peut être très intense. C’est pourquoi plusieurs médicaments existent pour nous soulager.
Malheureusement, un grand nombre de ces médicaments entraînent des effets secondaires et présentent des risques importants pour la santé. Pour en savoir davantage à ce sujet, consultez notre article sur la migraine.
Sachez que l’activité physique a démontré un effet bénéfique sur le mal de tête ainsi que sur le traitement de la migraine. On note également qu’il est plutôt rare de constater un mal de tête, ou une migraine à l’effort.
Le mécanisme de la douleur associé au mal de tête
Vous serez peut-être surpris, mais la science ne maîtrise pas encore totalement les mécanismes associés à cette douleur. On dénombre plusieurs recherches sur le sujet, les avancées de la médecine ne semblent toutefois pas être en mesure de pallier la douleur.
On peut toutefois dire que le mécanisme de la douleur est complexe et variable. Il y a plusieurs voies de transmission, plusieurs agents transmetteurs et plusieurs récepteurs impliqués. Des scientifiques consacrent leur vie entière à la recherche dans ce domaine.
C’est pourquoi un produit agissant sur plusieurs voies différentes serait recommandé pour augmenter les chances de son efficacité. C’est notamment le cas des analgésiques en vente libre.
Pour une alternative plus naturelle, Land Art a spécialement conçu le produit Migraine-500. Entièrement végane, ce produit est généralement bien toléré et est surtout sans effets secondaires. D’ailleurs, il est efficace autant pour les maux de tête que pour les migraines. Ses trois ingrédients actifs agissent en synergie et réussissent à passer la barrière encéphalique.
N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions à ce sujet. Notre mission est de voir à votre bien-être ! Prenez note que si vous souffrez de céphalées, il est judicieux de consulter un médecin.
Par Nicolas Martineau, B.Sc. en nutrition
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