Par Nicolas Martineau B.Sc. Nutrition
Les boissons énergisantes sont devenues très populaires, surtout parmi les jeunes et les sportifs. Souvent commercialisées comme des solutions rapides pour augmenter l'énergie, améliorer la concentration et lutter contre la fatigue; elles contiennent généralement de la caféine, des vitamines B, des acides aminés et différents extraits de plantes.
Au Canada, en 2020, les ventes de boissons énergisantes étaient évaluées à 1,4 milliard de dollars, avec une croissance de 6 % par an jusqu'en 2025.
Les jeunes adultes (18-34 ans) représentent le plus important groupe de consommateurs, avec près de 50 % d'entre eux qui indiquent en avoir consommé dans les derniers mois.
Une étude a même révélé que près de 25 % des étudiants universitaires utilisent des boissons énergisantes pour améliorer leurs performances académiques.
Les bénéfices attendus
Les consommateurs de boissons énergisantes ont souvent plusieurs attentes :
- Augmentation de l'énergie : Ressentir un regain d'énergie immédiat.
- Amélioration de la concentration : Améliorer l'attention et la capacité de concentration.
- Performance physique accrue : Augmenter l'endurance et les performances sportives.
- Lutte contre la fatigue : Combattre la fatigue après une nuit blanche ou une longue journée de travail.
- Récupération rapide : Aider à la récupération après un effort physique.
Les désavantages
Mêmes si les effets attendus sont positifs, la grande majorité des boissons énergisantes sont néfastes pour la santé.
Trop sucrées : Les boissons énergisantes renferment souvent beaucoup trop de sucre. Dans le cas contraire, elles contiennent du sucralose ou d’autres édulcorants qui ont un effet néfaste sur notre flore intestinale en plus d’entraîner la consommation de produits sucrés pour compenser notre baisse de glycémie. La consommation de trop de sucres peut entraîner des problèmes d’obésité et des carie dentaires.
Effet seulement de courte durée : La caféine est souvent le seul stimulant contenu dans les boissons énergisantes. Son effet se fait sentir en 15 minutes et le maximum de son effet est après 1 heure.
Incite à une consommation de caféine abusive : Environ 1 heure après avoir consommé la boisson énergisante, nous ressentons que l’effet de la caféine diminue ce qui nous amène à penser que l’on doit prendre d’autres boissons énergisantes pour continuer la journée. Il n’est pas rare que les gens prennent 2, 3 ou même 4 boissons énergisantes par jour, ce qui est trop et néfaste pour la santé.
Risque de problèmes cardiaques : Une consommation abusive de boissons énergisantes entraîne une pression artérielle plus élevée, un rythme cardiaque plus élevé et des risques plus grands de souffrir d’arythmie cardiaque ou même d’un arrêt cardiaque.
Boissons trop acides : Pour masquer le mauvais goût de la caféine et des autres ingrédients, les fabricants ajoutent du sucre et des acides en plus des arômes. À long terme, ces acides sont néfastes pour l’émail de nos dents.
Étant donné ces désavantages, il est recommandé de limiter l’usage de ces boissons énergisantes et même de considérer d’autres alternatives si c’est possible.
Le nouveau Ultimate Mind de Land Art : une meilleure solution pour améliorer les performances mentales!
Comme il existe un réel besoin d’augmenter le niveau d’énergie et les performances mentales, Land Art vient de concevoir une formule qui se veut plus complète, plus efficace et dont les effets durent plus longtemps que les boissons énergisantes.
Contrairement aux boissons énergisantes, le Ultimate Mind agit non seulement sur l’énergie, mais également sur plusieurs aspects des fonctions cognitives. Composé de 6 ingrédients médicinaux reconnus, ce nouveau produit vise à améliorer la mémoire, à faciliter l’apprentissage, augmenter la concentration mentale, améliorer l’éveil mental (l’énergie mentale) et donc à améliorer les performances intellectuelles.
Sans sucre, sa teneur en caféine est limitée à 100mg par jour, ce qui est l’équivalent d’un café par jour.
Comme cette formule est composée de plusieurs autres ingrédients actifs qui agissent sur une période plus longue que la caféine, le Ultimate Mind n’encourage pas la consommation abusive de caféine et ses effets sont beaucoup plus variés.
Contenant des ingrédients médicinaux standardisés au niveau de leurs actifs, le Ultimate Mind est non seulement une option plus santé mais elle est aussi beaucoup plus efficace pour améliorer vos performances mentales!
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