Écrit par Stephanie Oswald, conseillère en santé personnel certifié et nutritionniste holistique enregistré.
Une multivitamine liquide supérieure pour une santé optimale et la prévention des carences
Les vitamines sont des nutriments essentiels, nécessaires à l'organisme pour de nombreuses fonctions physiologiques. À l’exception de certaines vitamines B et de la vitamine D, elles ne peuvent être fabriquées par l'organisme et doivent être consommées quotidiennement par le biais de notre alimentation ou d'un supplément alimentaire. Multivit, la multivitamine liquide de Land Art pour adultes et enfants, contient les éléments essentiels dont nous avons besoin quotidiennement, notamment le bêta-carotène, les vitamines A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D3, E ainsi que le folate.
Les fonctions les plus importantes de chaque vitamine sont les suivantes :
- La vitamine A renforce la protection cellulaire ainsi que la résistance aux infections. Elle est également importante pour la reproduction ainsi que pour une peau, des yeux et des cheveux en bonne santé.
- La vitamine D est nécessaire à l'absorption du calcium et du phosphore, ce qui en fait un composant essentiel pour la santé des os et des dents.
- La vitamine E est un antioxydant naturel qui favorise la guérison, prévient les cicatrices, contribue à la bonne santé des nerfs et des globules rouges et protège les membranes cellulaires.
- La vitamine K est un facteur essentiel pour une bonne coagulation du sang. ( non présent dans la formule Land Art)
- La vitamine B1 (thiamine) est nécessaire à la conversion des aliments en énergie, à la croissance, à la fertilité et au maintien en bonne santé des systèmes cardiovasculaire et nerveux.
- La vitamine B2 (riboflavine) aide le corps à libérer l'énergie des aliments et favorise la croissance. Elle est essentielle au maintien en bonne santé des yeux, des cheveux, de la peau et des ongles.
- La vitamine B3 (niacine) aide à libérer l’énergie des aliments. Elle participe au contrôle de la glycémie. Elle est essentielle à la bonne santé de la peau et des systèmes digestif et nerveux.
- La vitamine B5 (acide pantothénique) aide le corps à libérer l'énergie provenant des aliments, contribue à la formation d'anticorps, maintient la bonne santé du système nerveux et de la peau.
- La vitamine B6 (pyridoxine) est essentielle au métabolisme des protéines, à la formation de globules rouges, à la production d'anticorps et de neurotransmetteurs.
- Le folate travaille avec la vitamine B12 pour protéger et développer le système nerveux, et participe à la production du matériel génétique. Il fait partie intégrante de la production de globules rouges pour le bébé in utero et protège contre les anomalies congénitales.
- La biotine est essentielle à la production d’énergie et à celle d’hormones sexuelles, au métabolisme des lipides et des protéines et à la bonne santé des cheveux, de la peau et des ongles. ( non présent dans la formule Land Art)
- La vitamine C est un puissant antioxydant qui joue un rôle important dans le fonctionnement du système immunitaire et dans la production de collagène.
Il existe deux principaux groupes de vitamines : les hydrosolubles et les liposolubles. Les vitamines hydrosolubles sont absorbées par le biais de l'eau et sont facilement excrétées dans l'urine. Comme nous éliminons très facilement les quantités en excès et que nous les utilisons très vite, nous devons nous en procurer quotidiennement dans notre alimentation.
Les vitamines hydrosolubles sont les 8 vitamines B essentielles et la vitamine C. Pour leur part, les vitamines liposolubles étant absorbées grâce aux lipides (graisses), elles se trouvent principalement dans les aliments riches en matières grasses. Elles se conservent très bien dans les tissus de l'organisme, ce qui signifie que notre corps peut fonctionner pendant une longue période sans avoir besoin de nouveaux apports. Les vitamines liposolubles sont les vitamines A, D, E et K.
Nos besoins en vitamines peuvent varier en fonction de nos choix de vie et de notre régime alimentaire. Un régime pauvre en nutriments ou un régime amaigrissant peuvent ne pas répondre à nos besoins quotidiens en vitamines, ce qui nous prédispose aux carences. Les habitudes de vie telles que le tabagisme, la consommation d'alcool et un stress élevé contribuent également à favoriser les carences.
Multivit liquide de Land Art est une multivitamine exceptionnellement biodisponible et facilement assimilable. Elle contient toutes les vitamines dont nous avons besoin quotidiennement pour un corps et un esprit en bonne santé. Elle vous assure de couvrir vos besoins quotidiens pour des fonctions corporelles et un niveau d’énergie optimaux, la prévention des carences et même pour favoriser un bon équilibre de l’humeur.
Recette Multivit
Smoothie énergisant du matin
Ingrédients :
- 1 cuillerée à soupe de Multivit de Land Art
- 1 tasse d'eau de coco
- 1 pomme épépinée et tranchée
- 1/2 banane
- 2 cuillerées à café de graines de chia hydratées
- 1 poignée d'épinards
- 1 cuillerée à soupe de poudre de protéines de vanille, au choix
Préparation :
- Placez l'eau de coco, le Multivit, les graines de chia, les protéines, les tranches de pomme, la demi-banane et les épinards dans un mélangeur
- Mélangez à puissance élevée jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène
- Savourez !
