Marie-France est une passionnée des produits de santé naturels pour maintenir une santé et une vitalité optimale. Naturopathe de formation, elle est représentante des ventes chez Land Art depuis 2015.
Il y a de ces plantes qui nous étonnent pour tout ce qu'elles ont à offrir. C’est peu dire en ce qui concerne l’ortie.
Détestée par les jardiniers, cette méconnue est trop souvent considérée comme une mauvaise herbe. En effet, l’ortie peut facilement s’accommoder des pires conditions et pousser là où seul le gravier semble s’épanouir !
Urtica dioica - comme son nom latin semble l’indiquer, est une plante qu’il faut cueillir avec grande précaution; sa mauvaise réputation lui vient des petits poils extrêmement piquants qui recouvrent sa tige et le dessous de sa feuille. C’est d’ailleurs l’une des raisons pour laquelle on l’appelle souvent “ortie urticante”.
La cuisson ou le séchage de l’ortie fraîche débarrassent la plante de ses piquants; elle est donc tout à fait sécuritaire en soupe, en tisane ou en teinture (extrait de plante).
Quel est l’usage qu’on peut en faire ?
En phytothérapie, on reconnaît l’usage de la racine d’ortie, de la tige et des feuilles pour différentes applications. Ainsi, chaque partie de la plante est utilisée à des fins distinctes selon les besoins.
La richesse des feuilles
Les feuilles d’ortie sont particulièrement riches en nutriments et en protéines :
- Fer
- Potassium
- Magnésium
- Silice
- Calcium
- Acide folique
- Vitamine A, C et K
- Et plusieurs autres.
C’est cet aspect nutritif qui fait de l’ortie une plante alcalinisante, reminéralisante et idéale comme tonique générale pour augmenter la vitalité.
Une faculté médicinale
Les feuilles d’ortie sont utilisées dans les cas d’inflammation des reins, de la vessie et des voies urinaires. On en fait également l’usage dans la prévention de la formation de calculs rénaux.
En plus d’être une plante diurétique sécuritaire, l’ortie augmente l’excrétion d’acide urique et des déchets azotés par les voies urinaires. L’expulsion de ces déchets métaboliques présente des bénéfices pour divers problèmes de santé. C’est notamment le cas de l’arthrite, les douleurs rhumatismales, l’inflammation des articulations, la goutte, l’acné et l’eczéma.
Riche en fer, l’ortie favorise son absorption et participe à la formation d’hémoglobine dans les globules rouges. Cela en fait donc une alliée incontestée en cas d’anémie.
L’alliée des femmes
Précieuse amie des femmes, l’ortie permet de lutter contre les désagréments de la ménopause et des symptômes prémenstruels. On peut rapidement penser aux bouffées de chaleur, maux de tête, baisse de libido, seins douloureux et irritabilité. Grâce à un apport important en magnésium, elle permet de diminuer les rages de sucre (lire ici le chocolat) avant les règles.
Un atout à son quotidien
Si l’on s'y prend quelques mois d’avance (environ trois mois), l’ortie peut éliminer tout symptôme du rhume des foins ou de rhinite allergique de façon définitive. Elle agit comme un véritable antihistaminique. Adieu éternuements, yeux qui piquent et larmoyants !
L’ortie est souvent consommée sous forme de tisane. Pour qu'elle ait toutefois un impact significatif sur les allergies, il faudrait boire environ un litre d’infusion chaque jour. Heureusement, Land Art a mis au point un extrait concentré d’ortie. Il suffit d’une dose quotidienne de 10 ml pour profiter pleinement de l’été sans les effets indésirables de cette saison !
Références :
Flora medicina – Ortie
Note de cours d’herboristerie – Linda Brosseau
