Écrit par Stephanie Oswald, conseillère en santé personnel certifié et nutritionniste holistique enregistré.
La vitamine D
La vitamine D est essentielle pour la bonne santé du système immunitaire ainsi que pour des dents et des os forts et sains.
La vitamine D, bien qu'appelée vitamine, est en fait une hormone. Elle est liposoluble, ce qui signifie qu’elle est absorbée et stockée grâce aux graisses. Étant donné que notre production principale de vitamine D provient du contact de notre peau avec les rayons UVB du soleil, nous sommes nombreux à en manquer ici, au Canada, car nous passons beaucoup de temps à l’intérieur et utilisons des protections solaires.
En fait, c’est une carence si généralisée que les médecins recommandent une supplémentation s'ils soupçonnent qu'il y a insuffisance, plutôt que d'effectuer des analyses sanguines. On pense que 90 % de la population nord-américaine souffre d'une carence en vitamine D.
Allié du système immunitaire
La vitamine D joue un rôle de premier plan dans l'activation de diverses réponses immunitaires, ce qui la rend essentielle pour un système immunitaire fort et résistant. Elle participe pleinement à la santé de nos os et de nos dents, car elle permet l’absorption et l’utilisation de minéraux comme le calcium et le phosphore. En fait, elle aide le calcium à se lier à nos os, ce qui les rend plus solides. Santé Canada recommande spécifiquement à tous les adultes âgés de plus de 50 ans de prendre un supplément minimum de 1000 UI de vitamine D chaque jour pour aider à prévenir l'ostéoporose et certaines maladies auto-immunes. De son côté, la Société canadienne du cancer recommande un supplément quotidien en vitamine D, dont la carence augmente le risque de développer certains cancers, comme ceux du sein et de la prostate.
Comme il est mentionné précédemment, la carence en vitamine D est fréquente et peut entraîner de nombreuses complications de santé. Parmi elles, un risque accru de cancer, d'ostéoporose, un système immunitaire affaibli, une faiblesse généralisée, des problèmes de sommeil, un émail fragile et une perte osseuse.
Vitamine D3
La vitamine D3 biologique de Land Art est une option efficace et économique pour répondre à vos besoins en supplémentation. Une goutte contient 1000 UI de vitamine D3, soit la dose quotidienne recommandée, et comme chaque bouteille contient 490 gouttes, elle peut durer plus d'un an. Le supplément se présente sous forme liquide pour en faciliter l'absorption et l'utilisation dans le corps.
Il a été cliniquement démontré que la vitamine D3 est supérieure à la vitamine D2, l’autre forme couramment utilisée dans les suppléments. Selon des recherches récentes, la vitamine D3 est environ 85 % plus efficace pour augmenter et maintenir les niveaux de vitamine D dans le corps. La vitamine D2 étant beaucoup plus difficile à absorber et à utiliser par ce dernier, une supplémentation en vitamine D2 ou le recours à des aliments enrichis de D2 ne sont pas aussi efficaces pour augmenter et maintenir des niveaux suffisants de vitamine D.
Pour plus d’informations sur les différentes vitamines D3 offertes par Land Art, visitez notre page web dédiée à ces vitamines.
Références:
- “Vitamin D Food Fact Sheet” BDA, The Association of UK Dietitians [BDA]
- “Staying Healthy with Nutrition” Author: Dr. Hass, MD. USA; 2006 edition.
