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Stress et Sommeil DOSSIER : INSOMNIE

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Par Land Art

C’est quoi ? L’insomnie regroupe les troubles qui affectent le sommeil et consiste en une impossibilité ou une difficulté, partielle ou t... Read More

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La saine gestion du stress

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Écrit par Stephanie Oswald, conseillère en santé personnel certifié et nutritionniste holistique enregistré. Le stress est un phénomène i... Read More

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Solutions naturelles pour soulager l’anxiété chez l’enfant

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Écrit par Stéfanie Crevier, étudiante en naturopathie à l’Institut d’Enseignement en Sciences  Naturopathiques du Québec, massothérapeute... Read More

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L-théanine : Un supplément naturel pour la sérénité mentale

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La L-théanine, acide aminé présent dans le thé vert, est reconnue pour ses bienfaits sur la santé mentale, notamment la réduction du stre... Read More

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La mélatonine à la rescousse de votre sommeil!

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Par Nicolas Martineau B.Sc. Rares sont ceux et celles qui n’ont jamais entendu parler de la mélatonine. Cette hormone naturellement produ... Read More

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Comment pouvons-nous réduire l’impact du changement d’heure à l’automne?

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Chaque automne, lorsque l’on recule l’heure, nombreux sont ceux qui ressentent les effets sur leur rythme biologique. Le changement d'heu... Read More

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