Par Ariane Bilodeau, rédactrice et blogueuse santé et bouffe
La nouvelle année vient toujours avec son lot de résolutions. Cette année, pourquoi ne pas adopter quelques habitudes qui vous aideront à diminuer votre consommation de produits animaux? Des résolutions bonnes pour la santé, l’environnement et le bien-être animal… on aime ça!
- Participer chaque semaine au #lundisansviande
C’est simple! Mangez végétalien le lundi, et n’hésitez pas à suivre les mots-clics #lundisansviande et #meatlessmonday pour trouver des recettes ou de l’inspiration.
- Manger au moins un repas végétalien par jour
Mangez un repas végétalien par jour, et n’hésitez pas à alterner pour découvrir le plus de recettes et de produits possible.
- S’inscrire à (au moins) un défi végane dans l’année
Découvrez le mouvement Défi végane 21 jours et inscrivez-vous à au moins un défi par année. Les participants reçoivent un courriel rempli d’astuces et d’offres exclusives chaque matin, en plus d’avoir accès à un forum de soutien.
- Opter pour des cosmétiques sans cruauté
Cherchez le logo Leaping Bunny pour vous assurer que les cosmétiques que vous achetez sont sans cruauté.
- Choisir la mode végane
C’est simple : évitez la fourrure, le cuir, le suède et la laine!
- Privilégier les bonbons sans gélatine
Pssst… la marque Allan (en vente chez Bulk Barn) offre tout plein d’options végétaliennes.
- Troquer le lait pour des boissons végétales
Boisson de soya, d’amandes, de noix de cajou, de riz, d’avoine… ce n’est pas le choix qui manque.
- Essayer un nouveau restaurant végé par mois
Visitez le site Happy Cow pour trouver de nouvelles adresses à essayer.
- S’inscrire à son association végétarienne locale
Recettes, trucs, discussions, renseignements – c’est une manière pratique et motivante de découvrir le végétalisme et le véganisme.
- Éviter l’huile de palme
Déforestation tropicale, extinction d’espèces, grande quantité de gras saturés… Non merci! Privilégiez les huiles végétales aux gras trans et à l’huile de palme.
Bonne année!
À venir : Biscuits pour chien végétaliens
