Écrit par Stéphanie Oswald, conseillère en santé personnel certifiée et nutritionniste holistique enregistré (étude en cours) .
L’état de notre peau, de nos cheveux et de nos ongles est un bon indicateur de ce qui se passe à l’intérieur de notre corps. Une peau sèche qui pèle, des cheveux fins, ternes ou secs ainsi que des ongles cassants et abîmés sont signes de carences.
Moins populaire que certains autres minéraux, la silice (dioxyde de silicium) est un minéral essentiel dans la préservation de l’intégrité de la peau, des cheveux, des ongles, des ligaments, des tendons et des os.
Dans cet article, vous découvrirez tout ce qu’il y a à savoir à propos de ce minéral aux nombreuses vertus.
Le rôle de la silice
La silice est un support minéral qui agit sur la santé et la beauté de la peau, des cheveux, des ongles et plus encore. Il s’agit d’un élément important dans la formation du collagène, qui se trouve en forte concentration dans les cheveux et la peau. Le collagène est la principale protéine de la peau et il est nécessaire à sa souplesse et à sa tonicité. Il est également important dans la formation d’ongles solides et durables.
En ce sens, la silice aide la peau à rester souple et hydratée grâce à sa capacité à se lier à 300 fois son poids en eau. Il a été démontré qu’elle contribue à ralentir le processus de vieillissement des tissus et à empêcher l’affaissement de la peau, la rendant plus ferme et plus tonique. La silice joue également un rôle important dans la santé des ongles, en améliorant leur qualité et en les protégeant des infections.
En tant que principal composant des cheveux, la silice maintient la flexibilité de la tige des cheveux, les empêchant ainsi d’être cassants. De plus, la femme enceinte doit s’assurer de recevoir suffisamment de silice pour maintenir l’élasticité de sa peau qui s’étire à mesure que son ventre s’arrondit.
Pour des os, des articulations, des dents forts et en bonne santé
Des études ont démontré qu’une consommation plus élevée en silice est liée à une densité minérale osseuse plus élevée, ce qui pourrait réduire le risque de développer l’ostéoporose. La silice peut améliorer le fonctionnement des tendons et des articulations et elle contribue à une reconstitution plus rapide des os cassés ou fracturés.
Également, la silice améliore l’absorption de la vitamine D, du calcium et du magnésium dans le corps. Ceux-ci sont des nutriments importants dans la protection de la densité des os et des dents. La silice intervient finalement dans le renouvellement de l’émail des dents et les préserve des caries.
Des avantages notables
Nous sommes exposés à des toxines potentielles et nous en absorbons sur une base régulière. La silice joue un rôle crucial en se combinant à ces toxines.
Par exemple, elle transporte des toxines telles que l’aluminium dans nos intestins, jusqu’au processus d’élimination. La silice est également utile dans la santé et la flexibilité de nos artères, dont elle renforce les parois. Nous avons constaté que les individus atteints d’athérosclérose (artères « durcies ») avaient un niveau de silice beaucoup plus faible que les individus dont les artères étaient saines.
Prendre votre dose quotidienne de silice
La silice se retrouve dans de nombreux aliments qui sont consommés de manière quotidienne. On peut notamment penser aux asperges, au céleri, aux légumes à feuilles, aux oignons, aux graines de tournesol, aux pommes, aux concombres et à la rhubarbe.
En prenant un supplément quotidien de silice, comme la Silice colloïdale ou la Silice ionique de Land Art, vous pourrez tout aussi bien vous assurer de recevoir les quantités adéquates pour bénéficier de tous ses bienfaits.
La silice ionique vs la silice colloïdale
La silice ionique Land Art est excellente pour tous, mais elle a été spécialement conçue pour les personnes de 50 ans et plus. Elle se présente sous une forme hautement biodisponible et rapidement absorbable par l’organisme. Cela est particulièrement important lorsque nous vieillissons et que notre capacité à absorber les nutriments s’affaiblit.
La silice colloïdale Land Art est celle que je prends personnellement. Grâce à une utilisation quotidienne de ce produit, mes ongles sont plus forts, mes cheveux sont moins cassants, plus brillants et ma peau est plus douce. La silice colloïdale provient de diatomées, une sorte de micro algues fossilisées issues des profondeurs marines. Elle est suspendue dans une émulsion colloïdale pour en améliorer la biodisponibilité et en faciliter l’assimilation par le corps.
Conseils pour une peau saine, des cheveux et des ongles forts
- Une bonne hydratation est essentielle pour une peau saine, des cheveux forts, sains et hydratés.
- Une alimentation saine et équilibrée comportant de bonnes protéines, de bonnes graisses et beaucoup de fruits et légumes est à privilégier. Préférez des aliments riches en vitamines et minéraux, qui fournissent des nutriments essentiels et des antioxydants, bons pour la santé des cheveux, de la peau et des ongles.
- On a démontré que l’exercice avait des effets anti-âge et permettait de conserver une peau d’apparence plus jeune. Vous pouvez également aller dans un sauna pour évacuer les toxines et ainsi, préserver la santé de votre peau.
- Profitez du soleil en toute sécurité ! Protégez-vous avec une crème anti UV lorsque vous vous exposez.
- Évitez le sucre concentré. Celui-ci décompose le collagène et abaisse le niveau de la vitamine C. Éviter la consommation d’alcool et de cigarette améliorera aussi votre apparence. Ces deux éléments diminuent la quantité des nutriments dans votre organisme, inondent le corps de toxines et déshydratent la peau.
Privilégiez une alternative naturelle pour une peau saine ainsi que des ongles et des cheveux brillants et forts. Quelle que soit la problématique, Land Art offre de nombreuses solutions qui peuvent vous aider à passer au travers ces moments plus difficiles.