Mélatonine 3mg sans sucre | 50ml | Vanille
Supplément liquide de mélatonine liquide pour un sommeil de qualité. Sans sucre. Saveur naturelle de vanille.
NPN: 80037272
Général
La mélatonine de Land Art aide à augmenter la durée totale du sommeil et sa qualité.
La mélatonine est une hormone aussi reconnue comme étant « l’hormone du sommeil ». Elle est sécrétée à la noirceur et envoie au cerveau le signal qu’il est temps de dormir. Sa production diminue avec l’âge. Elle a un bon goût de vanille et elle est sans sucre. Munie d’un compte-goutte gradué, la bouteille permet un dosage est facile.
La mélatonine est un produit idéal pour :
- Les gens au sommeil léger;
- Les personnes âgées (la sécrétion de mélatonine se réduit avec l’âge);
- Lorsqu'il n’est pas possible de dormir dans un environnement assez sombre (lumière urbaine, sommeil de jour).
Bienfaits
La mélatonine est généralement reconnue pour :
- Aider à augmenter la durée totale du sommeil (aspect de la qualité du sommeil) chez les personnes souffrant de restriction du sommeil ou d’horaire altéré du sommeil, par exemple le travail à horaire variable et le décalage horaire;
- Aider à soulager la fatigue diurne associée au décalage horaire;
- Aider à réduire le temps nécessaire pour s’endormir;
- Aider à rééquilibrer les cycles veille-sommeil.
Posologie
Posologie et mode d'emploi
- Enfants et adolescents (1 à 17 ans) : Consulter un praticien de soins de santé.
- Adultes (18 ans et plus) : 1 ml par jour au coucher.
Durée d'utilisation et conservation
Consultez un praticien de soins de santé si vous utiliser le produit pour plus de 4 semaines.
Contre-indications
Ne pas conduire ou opérer de la machinerie pendant 5 heures après avoir pris de la mélatonine. Ne pas utiliser si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
Interactions médicamenteuses
Ne pas utiliser si vous prenez des médicaments immunodépresseurs.
Précautions et mises en garde
Consultez un praticien de soins de santé avant l'utilisation si vous souffrez de problèmes hormonaux, de diabète, d'une maladie du foie ou des reins, de paralysie cérébrale, de troubles épileptiques, de migraines, de dépression ou d'hypertension, ou encore si vous prenez des médicaments pour la pression artérielle, des sédatifs ou des hypnotiques. Consultez un praticien de soins de santé si les symptômes persistent pour plus de 4 semaines (insomnie chronique).
- Ne pas utiliser si le sceau de sécurité est brisé.
- Garder hors de la portée des enfants.
- Bien agiter avant usage.
- Garder réfrigéré après ouverture.
Ingrédients
Médicinaux (par 1 ml)
- Mélatonine, 3 mg
Non-Médicinaux
- Eau par osmose inverse, arôme naturel de vanille, acide malique, stevia, benzoate de sodium, sorbate de potassium.
* Sans produits laitiers, blé, gluten, levure ou maïs.
FAQ
Qu’est-ce que la mélatonine?
La mélatonine est une hormone produite par la glande pinéale (épiphyse). La sécrétion de mélatonine est inhibée en présence de lumière et stimulée lorsqu’il fait sombre. Sa production diminue avec l’âge. Le dosage optimal n’est pas établi car il a varié beaucoup au cours des études.
Au Canada, deux types de mélatonine sont utilisés dans les suppléments : la mélatonine provenant de la glande pinéale d’animaux ou la mélatonine synthétique.
La mélatonine comme outil de sevrage des somnifères:
Pour le sevrage des benzodiazépines chez les personnes âgées souffrant d’insomnie : 2 mg de mélatonine pris au coucher pendant 6 semaines (la dose de benzodiazépine est réduite de 50 % au cours de la deuxième semaine, de 75 % pendant les semaines 3 et 4, et est arrêtée durant les semaines 5 et 6 et a continué jusqu’à 6 mois).
Note : Le sevrage de médicaments causant une dépendance devrait se faire sous supervision d’un professionnel de la santé.
Comment utiliser la mélatonine pour réduire les effets du décalage horaire?
| Type de voyage | Quand | Dosage et conseils |
| Voyage vers l'est d'une durée de 9 heures ou moins | Les 3 jours précédant le départ | 5 mg au coucher |
| Le jour du départ | 5 mg à 18h | |
| À destination | 1 mg au coucher jusqu'à ce que le cycle de sommeil soit rétabli. | |
| Voyage vers l'ouest d'une durée de 9 heures ou moins | Les 3 jours précédant le départ | 1 mg au lever |
| Le jour du départ | 1 mg au lever | |
| À destination | Rester éveillé jusqu'au soir en s'exposant à la lumière du jour, puis 1 mg au lever | |
| Voyage vers l'est ou l'ouest d'une durée de 10 à 14 heures | Les 3 jours précédant le départ | 1 mg au lever |
| Le jour du départ | 1 mg au lever | |
| À destination | 5 mg au coucher |
* Source: passeportsante.net
Fait au Québec
